يفعلها كثيرون.. حسام موافي يوضح أخطر عادة عند الإفطار

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن عادة شائعة بين كثيرين خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان، تشكل خطرا كبيرا على الصحة.

طريقتان للشعور بالشبع

أوضح "موافي" خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "صدى البلد" أن هناك طريقتين للشعور بالشبع:

- الشبع الناتج عن امتلاء المعدة

تحدث هذه الطريقة عندما تتمدد المعدة بعد تناول كمية كبيرة من الطعام، ويرسل الأعصاب في جدار المعدة إشارات لمركز الشبع في المخ لإيقاف الأكل.

وصف الدكتور هذه الطريقة بأنها "امتلاء" وليست "شبعا حقيقيا"، وحذر من مخاطرها الصحية الكبيرة.

- الشبع الطبيعي الناتج عن الصبر أثناء تناول الطعام

الطريقة الثانية تعتمد على إشارات طبيعية يرسلها الجهاز الهضمي للمخ بعد وصول الطعام إلى أماكن معينة، لكنها تحتاج إلى وقت.

وأوضح الدكتور أن هذه الطريقة أكثر أمانا إذا توقف الشخص عن الأكل مؤقتا، على سبيل المثال لإجراء مكالمة هاتفية قصيرة، فسيشعر بالشبع الطبيعي عند العودة رغم عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.

عواقب ملء المعدة على الصحة

حذر "أستاذ طب الحالات الحرجة" من الطريقة الأولى (الامتلاء)، مشيرا إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم نصح بالاعتدال في الأكل.

وأوضح أن الامتلاء الزائد للمعدة يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، تشمل:

السمنة المفرطة.

تصلب الشرايين.

مرض السكري.

ارتفاع الكوليسترول.

وأكد أن هذه الأمراض تنتج عن تناول الطعام بغير حساب، بقصد الامتلاء فقط، ما يضع الجسم تحت ضغط صحي خطير.