السرطان
تابعنا على
تناول بعض الأطعمة على مائدة الإفطار والسحور خلال شهر رمضان الكريم قد يسهم في دعم صحة الجسم ومحاربة السرطان.
وفيما يلي، نرصد لكم الأطعمة التي تحارب السرطان، وفق ما كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
البقوليات
تحتوي البقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص على ألياف تحمي القولون والمستقيم وتقلل نمو الخلايا السرطانية و حمض الفوليك والبوليفينولات التي تحمي الحمض النووي وتقلل الالتهاب المزمن.
الأسماك الدهنية (السردين)
تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يقلل الالتهابات ويحمي من نمو الخلايا السرطانية ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى والكبد والقولون والمستقيم.
الثوم والبصل
يساعد الثوم والبصل على تحفيز إنتاج مركبات نشطة مثل "أليسين"، مما يسهم في وقف تكاثر الخلايا السرطانية والوقاية من عدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والمعدة.
الحمضيات
تحتوي على فيتامين سي والفلافونويدات القوية، مما يساعد على تقليل الالتهاب
وحماية الحمض النووي ومنع نمو الأوعية الدموية أو انتشار السرطان.
الكركم
يحتوي على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والسرطان.
ويعمل الكركمين على تهدئة الإنزيمات الالتهابية، وتعطيل إشارات الخلايا السرطانية والقضاء على الخلايا التالفة قبل أن تتحول إلى خبيثة.
اقرأ أيضا:
تناول هذا الطعام يوميًا على الإفطار يقي من 4 أمراض.. لا تتجاهله
احذر تناول التمر الهندي مع هذه الأدوية- تدمر قلبك وصحتك
خطر خفي.. مكون أساسي في رمضان مدمر لكبدك وأنت لا تدري
