رغم فوائده.. الحليب بالتمر قد يشكل خطورة على هؤلاء في رمضان

رغم الفوائد الغذائية العديدة لمزيج الحليب بالتمر الذي يفضله الكثيرون لكسر الصيام، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أنه يمكن أن يشكل خطورة على بعض الفئات خلال شهر رمضان عند كسر الصيام عليه يوميا.

وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، الفئات الممنوعة من الإفراط في الحليب بالتمر، ويفضل تجنب تناوله، وتتمثل فيما يلي:

1- مرضى السكري

يحتوي التمر على سكريات طبيعية (جلوكوز وفركتوز)، والحليب يحتوي على اللاكتوز، ما يمكن أن يتسبب في رفع مستوى مستويات السكر في الدم سريعا، ما يهدد الصحة، لذا إذا كنت مصابا بالسكري، من الأفضل تحديد الكمية أو اختيار حليب خالي الدسم أو بدائل منخفضة للسكر.

2- الحالات التي تعاني من من لديهم حساسية اللاكتوز

الأشخاص الذين يعانون من حساسية بروتين الحليب أو صعوبة هضم اللاكتوز يمكن أن ينتج عن كسر الصيام على التمر بالحليب على الإصابة بالانتفاخ وزيادة الغازات المزعجة، لذا يمكن استخدام حليب نباتي مثل اللوز أو الصويا لتجنب الأعراض.

3- الحالات التي تعاني من زيادة الوزن

التمر بالحليب مزيج غني بالسكريات والسعرات الحرارية، لذا الإفراط فيه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تناوله باعتدال.

اقرأ أيضا:

تناول هذا الطعام يوميًا على الإفطار يقي من 4 أمراض.. لا تتجاهله

احذر تناول التمر الهندي مع هذه الأدوية- تدمر قلبك وصحتك

خطر خفي.. مكون أساسي في رمضان مدمر لكبدك وأنت لا تدري

لتجنب ارتفاع السكر.. أفضل توقيت لتناول الحلوى في رمضان

يدمر القلب والكلي.. من هم الأشخاص الممنوعون من العرقسوس؟