اضطرابات المعدة
تابعنا على
يعد الغثيان والقيء واضطراب المعدة من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، ويمكن تخفيف هذه الأعراض عن طريق اتباع بعض النصائح لتخفيف اضطراب المعدة الناتج عن الأدوية، وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.
تجنب التوقف عن تناول الأدوية
قد يكون التوقف عن تناول الدواء أول ما تفكر فيه عند الشعور باضطراب في المعدة أو ظهور آثار جانبية مزعجة، لكن اتخاذ هذا القرار من تلقاء نفسك قد يكون خطيرا في بعض الحالات، لذلك، احرص دائما على استشارة طبيبك قبل إيقاف أي دواء بشكل مفاجئ.
كما أن بعض الأعراض الجانبية، مثل اضطراب المعدة والغثيان، قد تختفي بمجرد أن يعتاد الجسم على الدواء، لذا، فإن الاستمرار في تناوله هو الخيار الأمثل.
الحفاظ على رطوبة الجسم
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد تشعر بالغثيان، إذ يعد ذلك إحدى الإشارات التي يستخدمها الجسم للتنبيه إلى الإصابة بالجفاف.
كما أن الغثيان الناتج عن بعض الأدوية قد يدفعك إلى تقليل شرب السوائل، ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة الشعور بالغثيان.
لذلك، يجب الحصول على الاحتياجات اليومية من الماء، ويمكن أن تسهم مشروبات الإلكتروليت أيضا في الحفاظ على توازن السوائل وتعويض الأملاح المفقودة.
تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الغنية بالألياف
عند الشعور بالغثيان، يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والحارة، فالأطعمة الغنية بالدهون قد تبطئ عملية إفراغ المعدة، مما قد يسهم في الانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان.
كما أن مادة "الكابسيسين" الموجودة في العديد من الأطعمة الحارة، قد تسبب الغثيان وآلام المعدة والإسهال.
تناول وجبات أصغر
إن تناول وجبات أصغر بدلا من الوجبات الكبيرة عدة مرات يوميا يمكن أن يحسن أعراض الغثيان.
وقد يكون تناول وجبات أصغر حجما مفيدا أيضا إذا كان الدواء يسبب تهيج في المعدة، وإذا كان الدواء يبطئ عملية إفراغ المعدة، فإن تناول كميات أقل من الطعام يسهل عملية الهضم.
تناول دوائك مع الطعام
يجب تناول بعض الأدوية على معدة فارغة لكي تعمل بشكل صحيح. ولكن إذا أمكنك تناولها مع الطعام، فقد يساعد ذلك في تجنب اضطراب المعدة. من أمثلة الأدوية التي يمكنك تجربة تناولها مع الطعام :
تناول الزنجبيل أو النعناع
الزنجبيل يقلل من الغثيان والقيء ويحسن سرعة مرور الطعام عبر المعدة ويؤثر على مناطق في الدماغ تسبب الغثيان.
وقد يسهم النعناع في علاج مشكلات المعدة وتخفيف الغثيان والقيء وتهدئة اضطراب المعدة عن طريق تثبيط بعض البروتينات المسببة لهما.
تغيير مواعيد تناول الدواء
إذا كانت الأدوية الصباحية تسبب لك الغثيان، فيمكن تغيير وقت تناولها خلال اليوم.
على سبيل المثال، قد يساعد تناول الدواء قبل النوم على تقليل الشعور بالغثيان أثناء النوم.
استشارة الطبيب فور ملاحظة أي أعراض جديدة
إذا كان الدواء يسبب اضطراب في المعدة، فمن المرجح أن يزول هذا الاضطراب مع اعتياد جسمك عليه، ولكن إذا تفاقم أو استمر، فيجب التحدث إلى الطبيب فورا.
وقد يكون من الممكن تغيير الجرعة أو تقسيمها على مدار اليوم أو تغيير الدواء.
اقرأ أيضا:
عادة شائعة في الصيف تضر الكلى والمعدة.. توقف عنها
