كيف يؤثر وضعك أثناء النوم على صحتك؟
كتبت- نانسي الرويني:
07:00 م
30/01/2018
3- النوم على جانب واحد
يكون بوضع الذراعين والأرجل في خط مستقيم.
الإيجابيات: يمنع آلام الظهر والرقبة، يقلل من انقطاع التنفس أثناء النوم، يفضل هذه الوضعية للحوامل.
السلبيات: يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد، تجاعيد الوجه، ترهل الثديين، وفي بعض الأحيان يمكن أن يسبب آلام في الرقبة.
إعلان
