دايت :المكرونة بالبصل الاخضر

المقادير:

• 1 كيس مكرونة
• 1 ثمره بصل
• 4 فص ثوم
• 1 حزمة بصل اخضر
• 1 علبة كبيرة تونة
• 3 اعواد كرفس
• 2 ثمره طماطم
• 2 ثمره فلفل رومي
• 1 م-ك صلصة الصويا
• 1 م-ص زيت

الطريقة:

1. طريقة عمل المكرونة بالبصل الاخضر والصويا صوص
2. يتم سلق المكرونة و تصفى في المصفاه
3. يتم تحمير البصل في الزيت قليلا
4. ثم تضاف شرائح البصل الاخضر حتى يميل لونه الي اللون الدهبي
5. ثم يضاف الثوم و التونة
6. ثم شرائح الكرفس مع التقليب المستمر
7. ثم تضاف الطماطم و الملح و الملح الصينى والصويا صوص
8. و يغطى القدر قليلا
9. ثم تضاف شرائح الفلفل الرومي
10. و يغطى القدر مره اخري
11. و يترك على نار متوسطة الحراره الى ان يتبقى القليل من الماء
12. ثم يضاف ورق البصل الاخضر و الكرافس
13. و اخيرا تضاف المكرونة وتترك على نار هادئة الحراره حتى تنضج