5 مشروبات ممنوعة على مرضى السكري في رمضان.. لن تتوقع تأثيرها
كتب – سيد متولي
مشروبات ممنوعة لمرض السكري
تابعنا على
تشهد موائد الإفطار في شهر رمضان العديد من المشروبات التي يتناولها كثيرون بعد الصيام، لكن بعضها قد يسبب مشكلات صحية لمرضى السكري، لذا يجب تجنبها، فما هي؟
ويحسب موقع هيلث المعني بالصحة، هناك 5 مشروبات ممنوعة على مرضى السكري في رمضان، وهي:
العصائر الرمضانية المحلاة ومرضى السكري
مشروبات مثل قمر الدين والتمر الهندي والكركديه المحلى عادة ما تحتوي على سكر مضاف بكميات مرتفعة، وحتى العصائر الطبيعية 100%، رغم خلوها من السكر المضاف، فإنها تحتوي على سكريات طبيعية مركزة قد ترفع مستوى الجلوكوز سريعا عند تناولها بكثرة أو على معدة فارغة.
ما تأثير المشروبات الغازية العادية على مرضى السكري؟
تحتوي العبوة الواحدة على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وعند تناولها مباشرة بعد الصيام، يرتفع السكر في الدم بسرعة، ثم يعقبه انخفاض حاد، ما قد يسبب صداعا وتعبا.
هل تناول القهوة والمشروبات الجاهزة خطر على مرضى السكري؟
بعض أنواع القهوة المضاف إليها شراب الكراميل أو الكريمة، وكذلك الميلك شيك، قد تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وكميات كبيرة من السكر، ما يؤثر سلبا على ضبط الوزن ومستوى السكر.
مشروبات الطاقة
رغم أنها تستخدم لتعويض الإرهاق، فإنها غالبا ما تكون غنية بالسكر والكافيين، هذا المزيج قد يفاقم مقاومة الأنسولين، كما أن الإفراط في الكافيين قد يؤدي إلى اضطراب النوم وارتفاع ضغط الدم.
هل المشروبات الغازية الدايت تسبب بكتريا الأمعاء؟
رغم خلوها من السكر، إلا أنها قد تسبب زيادة مقاومة الأنسولين أو التأثير على توازن بكتيريا الأمعاء.
تأثير هذه المشروبات على مرضى السكري
امتصاص السكر يكون أسرع بعد الصيام الطويل.
تناول كمية كبيرة من السكر دفعة واحدة يسبب ارتفاعا حادا في الجلوكوز.
قد تظهر أعراض مثل العطش الشديد، والإجهاد، وكثرة التبول.
يزداد احتمال اضطراب مستوى السكر خلال ساعات الليل.
اقرأ أيضًا:
قبل رمضان- 5 فوائد لتناول كوب من البلح باللبن على صحة الجسم
