الأنيميا
تابعنا على
يحدث مرض الأنيميا أو فقر الدم عندما لا يمتلك الجسم العدد الكافي من كريات الدم الحمراء أو هرمون الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ما يؤدي إلى شعور المصاب بالتعب والإرهاق وضيق في التنفس في بعض الحالات، ويصعب عليه ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.لماذا لا يكفي العلاج الدوائي وحده لعلاج فقر الدم؟
كيف تؤثر التغذية السليمة على علاج فقر الدم؟
العلاج الدوائي وحده لا يكفي لعلاج فقر الدم، بل يجب على المريض تناول تغذية سليمة تشمل الأطعمة الغنية بالحديد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ما هي الأطعمة الغنية بالحديد التي تسهم في القضاء على فقر الدم؟
1- اللحوم الحمراء والدواجن، وفقا لموقع "Mayo Clinic".
2- المأكولات البحرية
3- الفاصوليا
4- الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، مثل السبانخ
5- الفواكه المجففة، مثل الزبيب والمشمش
6- الحبوب والخبز والمعكرونة المدعمة بالحديد
7- البازلاء
8- البقوليات
9- البروكلي
اقرأ أيضا:
تسبب فقر الدم ونقص الحديد.. أطعمة شائعة احذر الاقتراب منها
