حسام موافي يحذر من عادة يفعلها كثيرون: "بتضيع عمرك عشان 5 ثواني"

كتبت- أسماء مرسي

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من الشبع الزائد وامتلاء المعدة بشكل كبير.

وقال في برنامجه "ربي زدني علما"، والمُذاع على قناة "صدي البلد": "يمنح الشبع وامتلاء المعدة الجسم 10 أمثال ما يحتاجه، ما يزيد من خطر إصابتك بالسمنة، وضيق التنفس".

وتابع: "لذا من الضروري تناول وجبات صغيرة دون امتلاء المعدة".

وأضاف: "الطعام بيقعد في الفم 5 ثواني، وده الوقت اللي بتحس بيه وبتستمتع بمذاقه، وبعد البلع خلاص، إنت بتضيع عمرك عشان 5 ثواني".

واستكمل: "يفضل تناول 3 وجبات صغيرة خلال شهر رمضان، وتجنب الإكثار في تناول الطعام على وجبتي الإفطار والسحور".

كوب واحد من هذا المشروب يخفض نسبة السكر في الدم

شاب يركع على قدميه أمام مقر عمل حبيبته لمدة 21 ساعة.. وسط اندهاش المارة

ما أكثر عضو ينشط في الجسم أثناء الصيام؟

ابتعد عنها فورا.. 6 أطعمة تزيد من خطر إصابتك بـ "القاتل الصامت"

رجل أربعيني ينجب 550 طفلا حول العالم.. كيف ذلك؟