يعتاد الكثير على تناول المشروبات يوميًا دون الانتباه إلى كمية السكر الموجودة فيها، لكن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة بالسكر قد يرتبط باضطرابات في مستويات سكر الدم والإنسولين.
قال معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عند تناول مشروب غني بالسكريات، يمتص الجسم السكر سريعا، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، ويدفع البنكرياس إلى إفراز المزيد من هرمون الإنسولين للمساعدة في تنظيم مستوى السكر.
ومع تكرار تناول كميات كبيرة من السكريات، خاصة مع نمط حياة غير صحي، قد تزداد احتمالات الإصابة بمقاومة الإنسولين واضطرابات التمثيل الغذائي.
وأضاف من خلاص تصريحاته لمصراوي، لا يعني ذلك أن تناول مشروب واحد يؤدي مباشرة إلى تصلب الشرايين، لكن الإفراط المستمر في المشروبات المحلاة قد يساهم في زيادة عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، مثل زيادة الوزن واضطراب الدهون وارتفاع سكر الدم.
وتحدث عملية تصلب الشرايين بصورة تدريجية، نتيجة تراكم اللويحات داخل جدران الشرايين، ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تضيقها وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتابع القيعي، يظل العامل الأهم هو الاعتماد المتكرر على المشروبات المحلاة والإفراط في تناول السكر، وليس مجرد تناول مشروب واحد من حين لآخر.
واختتم حديثه:" يجب تقليل المشروبات المحلاه قدر الإمكان، واستبدالها بالمياه أو المشروبات غير المحلاة، مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام".
اقرأ أيضًا:
فطر جلدي مقاوم للأدوية ينتشر في 29 دولة.. إليك أعراضه وطرق انتشاره
