اليوم شديد الحرارة.. احذر تأثير الرطوبة على الجسم وتجنب أشعة الشمس في هذا الوقت

كتبت- أميرة حلمي

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل طقس اليوم السبت، موضحة أنه يشهد ذروة ارتفاع درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية.

وقالت الأرصاد في بيان، إن درجات الحرارة السبت تصل العظمى على القاهرة والوجه البحري (41 درجة مئوية) وعلى السواحل الشمالية (35 درجة مئوية)، وعلى شمال الصعيد وجنوب سيناء (40: 43 درجة مئوية) وعلى جنوب الصعيد (45 درجة مئوية).

وحذرت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من ارتفاع نسبة الرطوبة التي تزيد من الإحساس بالحرارة.

ونصحت غانم، المواطنين، بضرورة تجنب أشعة الشمس وقت الذروة وتحديدًا من الساعة 12 ظهراً حتى 3 عصراً، بالإضافة إلي تناول السوائل.

إلى جانب الموجة شديدة الحرارة التي تتعرض لها البلاد حتى منتصف الأسبوع المقبل، يوجد أيضا ارتفاع في نسب الرطوبة، وفي هذا الصدد، نوضح لكم تأثير الرطوبة على جسم الإنسان وكيف يمكن التخلص منها وفق ما نقل موقع " HowStuffWorks".

الرطوبة هي الكلمة المستخدمة لوصف كمية بخار الماء الموجود في الهواء، ويعبر عنها بالنسبة المئوية، وكلما ارتفعت درجة الحرارة كلما زادت كمية بخار الماء الذي يستطيع أن يحمله الهواء، ويتم تحديدها أيضًا حسب درجة الحرارة وضغط الهواء، وكلما كان الهواء دافئًا زادت كمية بخار الماء الذي يحمله، وعندما يحتوي الهواء على أقصى كمية من بخار الماء يستطيع حملها تحت درجة حرارة وضغط معينين، وبهذا يكون الهواء تشبع ببخار الماء.

- زيادة التعرق

قد تلاحظ أنك تتعرق أكثر عندما ترتفع مستويات الرطوبة، نظرًا لأن الرطوبة العالية تجعل درجة الحرارة تبدو أكثر سخونة مما هي عليه في الواقع، فإن جسمك يستجيب كما لو كانت درجة الحرارة تزداد.

والأسوأ من ذلك أن الرطوبة الزائدة تعيق تبخر العرق، لذلك تبقى الرطوبة على بشرتك وتشعر بالحرارة.

- أعراض الربو والحساسية

عندما يصبح الهواء أثقل بالرطوبة، يكون التنفس أكثر صعوبة، لذا فإن المصابين بالربو لديهم فرصة أكبر للإصابة بنوبة الربو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز زيادة الرطوبة نمو جراثيم العفن والمحفزات الأخرى التي يواجهها المصابون.

وأيضا الرطوبة العالية يمكن أن توفر أرضًا خصبة لتكاثر مسببات الحساسية مثل عث الغبار والعفن والعفن الفطري.

- الإجهاد أو ضربة الشمس

لا تزيد الرطوبة في الواقع درجة الحرارة الداخلية أو الخارجية، لكنها تخدع الجسم، قد تتعرق أكثر وتصبح أقل راحة مع ارتفاع مستويات الرطوبة، ولكن يمكنك أيضًا أن تعاني من عواقب صحية خطيرة، منها الإجهاد الحراري وضربة الشمس.

وحذر الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة له على قناة "إكسترا نيوز"، من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة خلال فترات الصيام، مناشدا المواطنين بضرورة التزام المنازل خلال هذه الفترة.

وبحسب موقع "HowStuffWorks"، فقد تسبب الرطوبة العالية، الإرهاق والصداع والحمى والقشعريرة وحتى الارتباك، ويمكن أن تؤدي ضربة الشمس أخطر حالة ارتفاع درجة الحرارة إلى الموت، لذا ابق في منزلك خلال أكثر أيام السنة حرارة، واستخدم مكيف الهواء أو المروحة لإبقائك مرتاحًا.