" حملات مقاطعة اللحوم"..أهم 5 أطعمة بديلة للبروتين
كتبت -أميرة مصطفى:
02:01 م
26/08/2015
تعديل في 02:06 م
اللوز "7 جرام من اللحم "
غنى بالبروتين، فتناول 6 حبات من اللوز يعادل 7 جرام من اللحم، بالإضافة إلى أنه يساعد في الحد من الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب وتصلب الشرايين، إلى جانب دوره الهام في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، والألياف والكالسيوم والحديد والماغنسيوم، والبوتاسيوم.
إعلان
