جميع الحلول لمواجهة الأضرار الصحية لفصل الصيف
كتبت -أميرة مصطفى:
04:21 م
25/08/2015
8 نصائح لعلاج التهابات الجيوب الأنفية في الصيف
هناك بعض النصائح للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية حسب ما ذكره موقع "health".
- الاستحمام بالمياه الدافئة واستنشاق البخار الدافئ.
- رفع الرأس عند النوم، مع وضع وسادة تحت الرأس حيث تساهم في زيادة الهواء الداخل إلى الأنف حتى تجعل التنفس أفضل.
- التخلص من التوتر والعصبية، حيث تؤدى إلى تهيج الجيوب الأنفية.
- تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه، وذلك لأنها تساعد في التخلص من المخاط وبالتالي سهولة التنفس.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين "سي"، والتي تساعد في تهدئة الجيوب الأنفية ، وتقوية مناعة الجسم.
إعلان
