إعلان
كتب : مصراوي
تحفظ ظهرك مستقيما، مع الاستناد بالذراع على الكرة، وبالركبتين على الأرض، ثم الضغط على الكرة الطبية مع التكرار أكثر من مرة لتصل إلى 10 مرات.
إعلان
فيديو قد يعجبك
إعلان
"بحضور الرئيس".. الصور الأولى من استقبال بعثة منتخب السنغال بعد التتويج
أول تعليق من ساديو ماني بعد التتويج بكأس الأمم الأفريقية
دون نهائي.. مفاجأة في فوز منتخب المغرب ببطولة كأس أمم أفريقيا مرة واحدة
وفاة مشجع سنغالي في نهائي أمم أفريقيا 2025.. ما القصة؟
"بعد انتهاء مشاركته بالكان".. 10 صور لظهور عمر مرموش في تدريبات مانشستر
أخبار منتخبات كأس الأمم الأفريقية
إعلان
