بالخطوات- أهم 5 تمارين لتصغير الأرداف
كتبت- ميرا ماهر:
02:49 م
17/12/2017
بالخطوات- أهم 5 تمارين كارديو لتصغير الأرداف
تابعنا على
كتبت- ميرا ماهر:
تساعد تمارين "الكارديو" على حرق الدهون والسعرات الحرارية في منطقة الأرداف، كما أن لها دور في نحت الجسم، وشد العضلات، والتخلص من السيلوليت، إضافةً إلى أنها تعزز من نشاط الدورة الدموية في الجسم .
وبحسب موقع "dailymedicalinfo" الطبي، يمكن ممارسة الكارديو 3 أو 4 مرات أسبوعياً، وهي.
إعلان
