10 نصائح لتجنب تساقط الشعر خلال فصلي الخريف والشتاء

يواجه الكثيرون مشكلة تساقط كميات كبيرة من الشعر خلال فصلي الخريف والشتاء، لذلك نستعرض لك بعض النصائح لتجنب ذلك، وفقا لما ذكره دكتور هشام سعد، استشاري الجلدية والليزر، وهي:

1-تجنب غسل الشعر مرات كثيرة بالأسبوع، يفضل غسله مرتين فقط بالأسبوع.

2-وضع الكريمات على أطراف الشعر، وليس على فروة الرأس.

3-البعد عن التوتر والضغط والعصبي، لأنها تؤثر على الشعر، فيفضل الحفاظ على النفسية السليمة للبعد عن أي اضرار.

4-لابد من إدراك كل شخص حقيقة تساقط من 50 إلى 100 شعره يومياً، وينمو غيرهم بالتبديل.

5-عدم الإكثار من استخدام علاج القشر، لأنه يعمل على جفاف الشعر.

6-يُفضل تجنب الكرياتين والبروتين والصبغة والكي، لتأثيرهم الشديد على فروة الرأس، وسقوط الشعر.

7-عدم استخدام أدوات شد الشعر مثل البكرة.

8-تغيير تسريحة الشعر، وعدم الثبات على تسريحة واحدة، وذلك لأن شد الشعر في اتجاه واحد والضغط عليه يومياً يعمل على تساقطه بكثره.

9-يُفضل علاج الانيميا، لأنها تؤثر على الكثير من وظائف الجسم، كما تساهم في ضعف الشعر، وسهوله تساقطه.

10-تناول التغذية السلمية من الخضراوات والفواكه، التي تعمل على تقوية الشعر، وحمايته من التساقط.