7 عصائر طبيعية تقضي على نزلات البرد نهائيًا- إليكم المقادير وطريقة التحضير

2 - البرتقال والجريب فروت

يحتوي فيتامين C على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تحمي خلايا الجسم من المواد التي تدمرها، حيث يمكن لنقص فيتامين (ج) أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على محاربة العدوى بشكل صحيح، وإعاقة الاستجابة المناعية، إذ يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من فيتامين C و B-6 وA، وحمض الفوليك، والزنك.

المقادير:

2 معلقة كبيرة عسل.

نصف كوب عصير برتقال.

نصف كوب جريب فروت.

ربع كوب عصير رمان حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

- اخلطي جميع المكونات في الخلاط مع إضافة العسل.

- ثم زينيه بشرائح البرتقال والفراولة والكريز وأوراق النعناع حسب الرغبة.