الشخير
تابعنا على
الشخير عادة ليلية مزعجة لكنها غالبا غير ضارة، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون إشارة تحذيرية لمشكلة صحية أكثر خطورة.
ما هو انقطاع التنفس الانسدادي النومي؟
هو اضطراب يتسبب في انهيار المجرى التنفسي بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى توقف التنفس لبضع ثواني في كل مرة.
ويعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة دون تشخيص لسنوات طويلة، حيث يتم الخلط بين أعراضها وبين التعب اليومي العادي أو الإجهاد المعتاد، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.
ما هي العلامات التحذيرية التي لا ينبغي تجاهلها؟
هل الشخير بصوت عالي علامة على انقطاع النفس النومي؟
الشخير بصوت عالي يعد من علامات انقطاع النفس النومي، وإشارة من الجسم إلى أن المجرى التنفسي يتعرض لإجهاد أثناء النوم.
ماذا يحدث لجسمك عندما ينغلق مجرى التنفس أثناء النوم؟
عندما ينغلق المجرى التنفسي تماما، ينتفض الجسم لا إراديا لاستعادة التنفس، ما يؤدي إلى أصوات اختناق أو لهاث أو شخير مفاجئ.
وغالبا ما يلاحظ شريك النوم هذه الأصوات، بينما قد لا يتذكرها الشخص المصاب على الإطلاق.
هل الصداع الصباحي يشير لانخفاض الأكسجين أثناء النوم؟
الاستيقاظ بصداع يختفي خلال ساعة أو ساعتين يمكن أن يكون علامة على انخفاض مستويات الأكسجين أثناء الليل.
فانقطاع التنفس المتكرر يؤدي لتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم، ما يسبب تمدد الأوعية الدموية في الدماغ وينتج عنه صداع خفيف ومستمر في الصباح.
هل يمنع انقطاع النفس النومي جسمك من النوم العميق؟
يمنع انقطاع النفس النومي الجسم من الوصول إلى مراحل النوم العميق والتعافي.
كيف يؤثر الحرمان من النوم على المزاج؟
يؤثر الحرمان المزمن من النوم على التنظيم العاطفي، حيث يعاني المصابون بانقطاع النفس النومي غير المشخص من سرعة الانفعال وتقلب المزاج وتلف الأعصاب.
هل صعوبة التركيز والنسيان مرتبطة بالنوم المتقطع ليلا؟
المعاناة من صعوبة التركيز، نسيان الأمور، والشعور بالضبابية الذهنية طوال اليوم، كلها علامات مرتبطة بسوء جودة النوم.
فالدماغ يثبت الذاكرة ويعالج المعلومات أثناء النوم العميق، وهي المراحل التي يقطعها انقطاع النفس النومي مرارا وتكرارا.
ما العلاقة بين ارتفاع الضغط وتوقف التنفس أثناء النوم؟
توقف التنفس أثناء النوم يسبب ارتفاع هرمون التوتر وضغط الدم، ومع مرور الوقت.
ما هي عواقب إهمال علاج انقطاع النفس النومي؟
الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني واضطرابات التمثيل الغذائي.
اقرأ أيضا:
الشخير قد يكون أكثر من مجرد إزعاج ليلي.. متى يستدعي القلق؟
