6 أطعمة ومشروبات تشكل خطرا على صحة الكلى تجنبها خلال السحور

تعمل الكليتان كمرشحات طبيعية، حيث تزيلان الفضلات والسوائل الزائدة من مجرى الدم وتمنعان تراكم السموم، لذا يجب الحفاظ عليهما من التلف.

وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة التي قد تسبب تلف الكلى، والتي يُنصح بتجنب تناولها في وجبة السحور، وفقا لـ "هيلث".

الملح

قد يؤدي الإفراط في تناول الملح على وجبة السحور إلى ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى وتكوين الحصوات، مما قد يسبب الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول.

المشروبات الغازية

تحتوي على حمض الفوسفوريك، لذا فإن الإفراط في تناولها قد يضعف وظائف الكلى ويؤثر على توازن المعادن.

رقائق البطاطس

تحتوي على سكر وملح ونكهات ومواد حافظة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.

الوجبات السريعة

تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة والسكر، مما يسهم في ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، وكلها تشكل عبئا على القلب.

البيتزا

تحتوي على كميات من الفوسفور والبوتاسيوم، مما قد يسبب الإصابة بمرض الكلى المزمن.

كما أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الفواكه والخضراوات تسهم في تنظيم مستويات السكر والحموضة في الدم، وهو أمر مفيد للصحة.

إلا أن إضافة هذه المعادن إلى الوجبات الجاهزة أو البيتزا أثناء عمليات التصنيع تجعل الجسم يمتصها بكميات أكبر، ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية.

تناول الكثير من البروتين

البروتين عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الصحي، ولكن إذا كانت كليتاك لا تعملان بشكل طبيعي، فإن الإفراط في تناوله قد يرهقهما

اقرأ أيضًا:

5 عصائر مذهلة تخفض ضغط الدم.. لن تصدق تأثيرها

3 عادات خطيرة تسبب انتفاخ البطن.. احذرها في رمضان

احذر تناول التمر إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية

تناوله بعد الإفطار.. مشروب رمضاني يعزز صحة الكليتين