مشروب رمضاني يقي الكلى من الحصوات ويطرد السموم
كتبت- نرمين ضيف الله:
مشروبات
تابعنا على
في كل بيت مصري تقريبًا في شهر رمضان، لا تخلو سفرة الإفطار من كوبٍ بارد من مشروب السوبيا، ذلك الذي يرتبط بطقوس إفطار الصائمين منذ زمن.
ومع الإقبال الكبير على تناوله، هناك تساؤلات حول فوائده، خصوصًا تأثيره على صحة الكلى وطرد السموم من الجسم وفق "healthline".
فوائد مُحتملة لجسمك وصحة الكلى
السوبيا بطبيعتها مشروب غني بالماء والكربوهيدرات، ما يجعلها:
مصدر ترطيب بعد ساعات الصيام الطويلة
بفضل محتواها الكبير من السوائل، تساعد السوبيا في تعويض ما يفقده الجسم من ماء وأملاح خلال الصيام، وهذا وحده عامل مهم لصحة الكلى، إذ أن الترطيب الجيد يقلل من خطر تشكل الحصوات ويُسهّل على الكلى أداء وظيفتها في تصفية الدم وإزالة النفايات.
تعزيز الهضم وطرد السموم
المكونات الشائعة في السوبيا مثل القرفة أو الحبوب (في بعض الوصفات) يمكن أن تُسهل عملية الهضم وتحفز حركة الأمعاء، ما يدعم التخلص من الفضلات ومن ثم تقليل العبء على الجهاز البولي.
مصدر طاقة سريع بعد الصيام
السكريات الطبيعية في المشروب تمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة عند الإفطار، ما يساعد على الانتعاش بعد نهار طويل من الصيام.
عناصر غذائية مفيدة
في النسخ التي تُحضر بالحليب أو جوز الهند، توفر السوبيا بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي تساهم في توازن الجسم العام.
هل السوبيا تقي الكلى من الحصوات؟
مشروب السوبيا يدعم صحة الجسم والكلى بسبب محتواه الكبير على العناصر الغذائية، وأيضًا، الترطيب الكافي يمنع تكون حصوات الكلى ويطرد السموم منها بشكل مباشر، كما تساعد على تقليل تركيز المواد التي تُكون الحصى في البول.
ومساعدة الكلى في أداء وظائفها الطبيعية في تنقية الدم، وهذا ما يعزز فكرة أن تناول السوائل بانتظام ومنها السوبيا إذا كانت صحية ومعتدلة السكر يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي يدعم صحة الكلى.
ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟
الاعتدال في السكر مهم
السوبيا غالبًا تُحلى بكميات عالية من السكر، ويؤثر ذلك سلبًا على مستويات السكر في الدم للكثيرين إذا تم الإفراط في شربها.
مصدر المشروب يهم
تحضير السوبيا في المنزل أو اختيار مصدر نظيف يضمن جودة المكونات ويقلل من مخاطر التلوث.
استشارة الطبيب ضرورية
إذا كنت تعاني من مشكلات كبدية أو كلوية أو سكر الدم، استشر مختصًا قبل جعل السوبيا جزءًا من نظامك اليومي.
اقرأ أيضًا:
5 عصائر مذهلة تخفض ضغط الدم.. لن تصدق تأثيرها
3 عادات خطيرة تسبب انتفاخ البطن.. احذرها في رمضان
