يقي من مرض السكري.. نوع طعام يقوي قلبك ويحارب الكوليسترول

يفضل العديد من الصائمين تناول وجبات خفيفة على مائدة السحور في شهر رمضان، لتجنب أي مشكلات تتعلق بالهضم والمساعدة على النوم بشكل جيد، ولعل أحد هذه الأطعمة الطماطم فما فوائدها؟.

وبحسب هيلث لاين، فإن تناول الطماطم على مائدة السحور في شهر رمضان، يفعل العجب بصحة قلبك ومستويات السكر في الدم.

الطماطم والقلب

يمكن لتناول الطماطم أن يعزز صحة القلب بفضل المركبات المضادة للأكسدة مثل الليكوبين، والتي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

الطماطم ومستويات السكر في الدم

تعمل الطماطم على ضبط مستويات السكر في الدم، لاحتوائها علي نسبة عالية من الألياف التي تساعد على إبطاء امتصاص السكريات وتحسين حساسية الأنسولين.

فوائد أخرى لـ الطماطم

منع الشعور بالعطش

لاحتواء الطماطم على نسبة عالية من الماء، فإنها تعمل على الترطيب خلال ساعات الصيام ومنع الشعور بالعطش.

تحسين الهضم

تحتوى الطماطم على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتمنحك شعورا بالشبع لفترة أطول.

تقوية المناعة

الطماطم تعمل على تقوية المناعة، لأنها مصدر جيد لفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي.

اقرأ أيضا:

أثارت الجدل بسعره الخيالي.. امرأة تأكل في طبق من الذهب الخالص

عدوك على سفرتك.. 5 أطعمة تصيبك بـ تليف الكبد

يدمر القلب والدماغ.. احذري طهي البيض بهذه الطريقة يرفع الكوليسترول

مسكن طبيعي للألم.. هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد السحور

مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد 13 ساعة من الصيام

سلي صيامك- لماذا تتغير ملامح وصوت "الإكس" بعد الإنفصال؟

تظهر في المرحاض.. 5 أعراض مبكرة لمرض السكري - احذرها في رمضان

"الخير هيدق بابهم".. 3 أبراج محظوظة في النصف الثاني من رمضان

"فازت بأفضل ابتسامة".. 20 إطلالة لملكة الجمال يارا السكري بعد ظهروها في فهد البطل