كشفت أبحاث جامعة ليدز البريطانية ومؤسسة سيلنت نايت أن أكثر من 25 بالمائة من البريطانيين لا ينامون سوي خمس ساعات أو أقل.
وأوضحت الدراسة أنع عند الشعور بالأرق او مشاركة السرير مع شخص غير متوافق في النوم فيجب أن ينام الزوجين في حجرات منفصلة للحصول علي القدر الكافي من النوم العميق حسبما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وأضافت أن الأشخاص عند النوم ينقصمون إلي فئتين، شخص يستيقظ بسرعة ويشعر بالأرقن وآخر ينام بعمق مهما كانت الظروف حوله، واذا كان الزوجين شخصين مختلفين فيجب تطبيق خطة "الكهوف المنفصلة".
