تعرفي على فوائد تناول الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية

03:00 ص الأحد 04 أغسطس 2019
تعرفي على فوائد تناول الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية

الجزر

مصراوي-

كل ما تناوليه أثناء الرضاعة الطبيعية يصل إلى الرضيع، فإذا كنت تريدين إنقاص وزن الحمل عليك تناول المزيد من الخضروات. وتنصح توصيات التغذية الأم المرضعة بتناول كمية جيدة من الجزر لتصل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها إلى الصغير، وهذا بحسب ما نشر في موقع "24" الاماراتي:

وقد يحدث تغير في لون بشرة الطفل إذا تناولت كمية كبيرة من الجزر، كما سيساعد ذلك الصغير على تقبله عندما يبدأ في أكل الأطعمة الصلبة.

فيتامين "A". يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، وهي الصبغة البرتقالية التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين "A". ويمكنك تناول كمية جيدة من الجزر لتزويد الطفل بهذا الفيتامين الهام، لكن إذا لاحظت تحوّل لون جلد الصغير إلى البرتقالي، وخاصة راحة يده، أو تحول بياض عينيه إلى الأصفر عليك تقليل أكل الجزر لفترة.

ويحتوي الجزر على كميات متوسطة أو محدودة من: فيتامين "سي" و"B6"، والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، إلى جانب كمية كبيرة من فيتامين "A" ومضادات الأكسدة.

كورونا.. لحظة بلحظة

أخبار الكورونا
42

إصابات اليوم

7

وفيات اليوم

331

متعافون اليوم

284170

إجمالي الإصابات

16514

إجمالي الوفيات

229167

إجمالي المتعافين

إعلان

Masrawy Logo loader

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي