بالصور- كابتن لياقة يوضح أشهر الأخطاء الشائعة لأداء التمارين في "الجيم"

كتب- هشام عواض:

عندما نتخذ القرار للذهاب إلى الجيم من أجل إنقاص الوزن، والحفاظ على اللياقة البدنية بشكل عام، قد نتدرب بشكل خاطئ مما يعرضنا لحدوث أضرار ولا تفيد العضلات والجسم، وتؤثر فيما بعد على صحتنا سلبًا.

وتحدث الكابتن محمد باتيستا، أن قلة المعلومات لدى المتدرب تؤدي إلى قيامه بآداء التمارين بشكل خاطيء، ونبرز أكثر الأخطاء الشائعة التي تقوم بها أثناء ممارسة الرياضة في "الجيم"، والطريقة الصحيحة لها.

وأوضح "باتيستا"، الفروقات في مجموعة الصور في الأعلى: