10 أطعمة تساعد على النوم السريع
كتبت -أميرة مصطفى:
05:00 م
21/09/2015
الحليب الدافئ
يحتوي على الحمض الأميني "L-تريبتوفان"، الذي يساعد على تحفيز عملية النوم والاسترخاء. كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يعزز عملية الغفوة.
إعلان
