4 قواعد يابانية للحصول على صحة أفضل
كتبت- ميرا ماهر:
الحفاظ على الظهر مستقيماً

1-انحناء العمود الفقري يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة، لذلك يجب الحفاظ عليه مستقيماً طوال الوقت ، فذلك يمكن أن يزيد من طولك 2 سنتيمتر، كما أنها تؤثر بشكل إيجابي على كل من الجهاز الهضمي والدوري.
إعلان