كيفية الصيام بطريقة صحية متوازنة لمواجهة أمراض الشتاء المعدية؟

أكد الدكتور هشام عبد العزيز عربان معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أن الصيام في الشتاء فرصة جيدة لزيادة المناعة في الشتاء حيث يتعرض الجسم لأمراض كثيرة مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

وأضاف أن الصيام عند تنظيمه بشكل صحيح، يمكن أن يكون معززًا للصحة العامة، مقللًا للالتهابات، داعما لوظائف المناعة.

وتابع: رُوي عن النبي ﷺ توصية بالصيام في الشتاء باعتباره أسهل في الأداء، وهو ما يُعرف بحديث «الغنيمة الباردة الصوم في الشتاء»، مما يربط بين الجانب الروحي والبدني للصوم في وقت يكون فيه الجسم بحاجة لدعم مناعته.

وذكر أن الصيام ليس مجرد عبادة روحية فحسب، بل له أبعاد صحية مهمة أثبتتها دراسات عديدة تتعلق بالمناعة والصحة العامة خصوصًا إذا تم بطريقة صحيّة متوازنة، وهذا يكون مهمًا في فصل الشتاء حيث نحتاج إلى مناعة قوية لمواجهة الأمراض المعدية أكثر من أيّ وقت آخر.

إقرأ أيضًا:

حقيقة اعتصام مخرج مسرحي أمام هندسة عين شمس للمطالبة بحقوقه

خالد فودة رئيسًا.. ننشر تشكيل مجلس أمناء جامعة مدينة السادات الأهلية