صحة الكلى
تابعنا على
مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تلف الكلى، ويمر الضرر دون أن يشعر به المريض.
وتعرف الكلى على أنها "مرشح الدم" في الجسم، وعند تضررها تتراجع قدرتها على التخلص من الفضلات والماء الزائد، فما العلاقة بين ارتفاع السكر والضغط وتدهور وظائف الكلى؟ وما العلامات التحذيرية المبكرة التي يجب الانتباه إليها؟ وكيف يمكن حماية الكلى قبل فوات الأوان؟
كيف يؤثر ارتفاع نسبة السكر على نظام الترشيح في الكلى؟
وفقا لموقع "thehealth"، و"clevelandclinic" يحدث مرض السكري عندما يواجه الجسم صعوبة في تنظيم مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاعه باستمرار، ومع مرور الوقت، يبدأ السكر الزائد بإتلاف الأوعية الدموية الدقيقة والمرشحات داخل الكلى، وهي المسؤولة عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات والماء الزائد.
هذا الضرر التدريجي يقلل من قدرة الكلى على أداء وظائفها الحيوية، ما يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التحكم بمستوى السكر في الدم.
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأوعية الدموية في الكلى؟
ارتفاع ضغط الدم يعني ضغطا زائدا على جدران الشرايين تلك التي تغذي الكليتين، هذا بدوره يسهم في تضيق أو تصلب الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم إلى أنسجة الكلى، إضافة إلى نقص وصول الأكسجين والمغذيات للنيفرونات (وحدات الترشيح)، ما يضعف قدرتها على العمل.
لماذا يمر تلف الكلى دون أن يلاحظه أحد؟
تتمتع الكلى بقدرة مذهلة على التعويض عن الضرر، لذلك لا تظهر أعراض واضحة إلا بعد تضرر نسبة كبيرة من وظائفها، هذا يجعل المرض صامتا في مراحله المبكرة، ما يزيد أهمية الفحوصات الدورية لمراقبة وظائف الكلى لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.
ما الأعراض تظهر عند تأثير ارتفاع السكر وارتفاع ضغط الدم على الكلى؟
التورم حول الوجه واليدين والقدمين.
الغثيان والقيء.
بول رغوي.
صعوبة في التركيز أو ارتباك.
جفاف أو حكة في الجلد، وتشنجات عضلية.
طعم معدني في فمك.
ارتفاع ضغط الدم الذي يبدأ قبل سن الثلاثين أو بعد سن الخمسين.
ضغط الدم الذي لا ينخفض رغم تناول الأدوية.
ألم في الصدر دون وجود تراكم كبير في لويحات الشرايين التاجية.
صوت صفير في البطن.
كيف يمكن حماية الكلى من مضاعفات السكري والضغط؟
للحفاظ على صحة الكلى والحد من المضاعفات، ينصح الخبراء باتباع بعض النصائح، وتشمل:
التحكم في نسبة السكر في الدم.
خفض مستويات ضغط الدم من خلال النظام الغذائي، النشاط البدني، والأدوية عند الحاجة.
اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالفواكه والخضروات الطازجة.
تقليل الملح.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين.
متابعة الطبيب، والالتزام بالأدوية، وإجراء الفحوصات الدورية.
شرب كمية كافية من الماء يدعم وظائف الكلى في التخلص من الفضلات.
اقرأ أيضا:
7 علامات خفية تشير للإصابة بالسكري.. احذرها في رمضان
