تشنج العضلات ليلًا في رمضان.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

ذكرت الدكتورة سفيتلانا ألكسندروفا، أخصائية طب الأعصاب، أن تشنجات الساق أثناء النوم قد تنتج عن إجهاد العضلات، الجفاف، أو نقص المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم، نقلا عن "نوفوستي".

أسباب التشنجات الليلية

توضح الطبيبة: "تشنجات الساق الليلية غالبًا ما تكون وظيفية، وترتبط بإجهاد العضلات، الجلوس لفترات طويلة، الجفاف، أو اختلال توازن الكهارل". وتشير إلى أن هذه التشنجات قد تكون مؤشرًا على نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، أو ضعف تدفق الدم، أو وجود دوالي أوردة، أو اضطرابات في الأعصاب الطرفية.

الفئات الأكثر عرضة

قد تحدث التشنجات أحيانًا لدى النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من اختلال الغدد الصماء. وإذا كانت النوبات نادرة وقصيرة، فإنها غالبًا ما تكون طبيعية. أما إذا كانت التشنجات متكررة، طويلة الأمد، أو مصحوبة بألم، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحص المناسب.

دور المغنيسيوم في الوقاية والعلاج

تشير الطبيبة يلينا ميروشنيك إلى أن المغنيسيوم يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، وهو ضروري بشكل أساسي لعملية التمثيل الغذائي للطاقة. نقصه قد يزيد من خطر التشنجات الليلية، ما يجعل الاهتمام بالنظام الغذائي أو المكملات تحت إشراف طبي أمرًا مهمًا.

أقرأ أيضًا:

ألم العضلات بعد الوقوف الطويل.. ماذا يحدث داخل جسمك؟

تظهر قبل النوم.. علامة في الساق تشير لمرض خطير