ضغط الدم
تابعنا على
يعاني بعض الصائمين من انخفاض ضغط الدم أثناء شهر رمضان، في ظل ساعات الصيام الطويلة وعدم تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، لكن ما الأعراض التي قد تكشف عن هذه المشكلة؟.
الصداع وانخفاض ضغط الدم
الشعور بالصداع قد ينتج عن انخفاض ضغط الدم، وذلك نتيجة نقص الترطيب الكافي في الجسم، وعدم تعويض السوائل.
هل الدوخة من علامات انخفاض ضغط الدم؟
الشعور بالدوخة عند الوقوف أو الحركة السريعة، قد يكشف عن انخفاض ضغط الدم، بحسب ما جاء في موقع هيلث لاين.
ما علاقة الغثيان والقيء بانخفاض ضغط الدم؟
يمكن للغثيان والقيء أن يكشفا عن انخفاض ضغط الدم، وقد يحدثا للصائمين الذين يصومون ساعات طويلة، ولا يشربون الماء بالقدر الكافي في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
الإرهاق قد يكشف انخفاض ضغط الدم
أحد أعراض انخفاض ضغط الدم، يتمثل في الإرهاق والتعب وفقدان الطاقة نتيجة نقص تدفق الدم إلى العضلات والدماغ.
ضعف التركيز أحد علامات انخفاض ضغط الدم
قد يسبب انخفاض ضغط الدم نقص الأكسجين الواصل للدماغ، ما يؤدي إلى ضعف التركيز والتشتت الذهني.
نصائح مهمة لتجنب انخفاض ضغط الدم
تجنب الوقوف المفاجئ
شرب كمية كافية من الماء بين السحور والإفطار
تناول وجبات متوازنة تحتوي على الصوديوم والمعادن لتعويض فقد السوائل والأملاح أثناء الصيام.
أقرأ أيضًا:
خطر في رمضان.. مشروب شهير قد يرفع الضغط ويضعف العضلات
مشروب رمضاني شهير يهدد عضلة القلب.. لا تتناوله بعد الإفطار
بتكسر صيامك على قمر الدين؟.. هذا ما يحدث لمستويات الضغط والسكر
