فقر الدم
تابعنا على
يجب على مرضى فقر الدم التفكير في عدة عوامل قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان.
ويمكن أن يؤثر الصيام بشكل كبير على مستويات الطاقة والقدرة على التحمل لدى مرضى فقر الدم، لذلك يجب أن يتم التخطيط بشكل جيد.
وفيما يلي، إليك بعض النصائح التي تساعد مرضى فقر الدم على صيام رمضان بأمان، وفقا لـ "هيلث".
أسباب فقر الدم
يحدث فقر الدم أو الأنيميا عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يقلل من قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية.
وتتنوع أسباب هذه الحالة، حيث تشمل نقص الحديد، أو فيتامين B12، أو حمض الفوليك، بالإضافة إلى بعض الأمراض المزمنة التي تسهم في تدهور إنتاج خلايا الدم الحمراء.
هل يستطيع مريض فقر الدم الصيام؟
يتوقف قرار صيام مرضى فقر الدم على شدة الحالة وسببها، ففي الحالات البسيطة من نقص الحديد، قد يتمكن المريض من الصيام شريطة الالتزام بالعلاج والتغذية السليمة.
أما في حالات الأنيميا الشديدة أو تلك المصحوبة بأعراض واضحة، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرار بشأن الصيام، لضمان عدم تفاقم الأعراض أو تعريض الصحة للخطر.
أعراض فقر الدم
الدوخة المتكررة وضيق التنفس وتسارع ضربات القلب وشحوب الوجه والصداع المستمر.
الطريقة الصحيحة للصيام بأمان
يفضل أن يبدأ الإفطار بوجبة خفيفة سهلة الهضم، مثل التمر مع مصدر للبروتين، ثم الانتقال إلى وجبة متكاملة تحتوي على مصادر غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والكبدة، والدجاج، والأسماك وبدائل نباتية مثل العدس، والسبانخ، والبقوليات
أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل الحلو، لتعزيز امتصاص الحديد
ويفضل تجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبة، لأنهما يقللان امتصاص الحديد.
ويجب أن تحتوي وجبة السحور على مصدر بروتين مثل البيض أو الزبادي أو الفول والخبز والفاكهة أو الخضروات طازجة
متى يجب التوقف عن الصيام؟
ينبغي كسر الصيام فورا إذا ظهرت أعراض شديدة مثل الإغماء أو تسارع ضربات القلب بشكل ملحوظ، أو ضيق التنفس أو الإرهاق غير المحتمل.
اقرأ أيضا:
تناول الكنافة في هذا التوقيت يسبب ارتفاع الضغط.. إليك الوقت المثالي
صحتك في رمضان: 7 عادات بسيطة تحميك من سرطان المعدة
3 أعراض لأمراض الكبد.. إحداها يظهر بعد الإفطار
بدون ألم أو إنذار واضح.. 7 إشارات صامتة تكشف تلف الكلى في رمضان
