التنكس البقعي
تابعنا على
التنكس البقعي يعد من أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر بين البالغين فوق سن الستين.
وقد يسبب هذا المرض عدم القدرة على القراءة والقيادة والتعرف على الوجوه، ولا يوجد لها علاج حتى الآن، لذلك يجب اكتشافها مبكرا.
وفي المراحل المتقدمة من المرض، قد يلاحظ المرضى ظهور خطوط مستقيمة بشكل مموج أو بقع داكنة في مجال الرؤية أو ضبابية في الرؤية المركزية.
وبجانب عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالتنكس البقعي وهي الوراثة والتقدم في العمر، فهناك تغييرات يمكن اجرائها في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة وشدة المرض، وفقا لـ "نيويورك بوست".
الإقلاع عن التدخين
التدخين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على خطر فقدان البصر، كما أن الإجهاد التأكسدي الناتج عن التدخين يؤثر على خلايا الشبكية، وهذا ما يزيد خطر تدهور البقعة الصفراء
التغذية السليمة
الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون ترتبط بالتنكس البقعي بسبب خلل في ميكروبيوم الأمعاء.
لذا يجب تناول الخضروات الورقية والحفاظ على نظام غذائي متوازن لدعم صحة ميكروبيوم الأمعاء.
المكملات الغذائية
يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي، ومن أبرزها تركيبة AREDS2، وهي مزيج محدد من الفيتامينات والمعادن استخدمت في دراسة أمراض العيون المرتبطة بالعمر.
ممارسة الرياضة بانتظام
تعد الحركة المنتظمة ركيزة أساسية أخرى للحفاظ على الصحة، حيث يمكن أن تسهم في إبطاء تقدم المرض وتقليل الإجهاد التأكسدي.
فحوصات العيون المنتظمة
قد تكون زيارة طبيب العيون لإجراء فحوصات روتينية هي المفتاح لاكتشاف المشكلة قبل فوات الأوان.
فمع التنكس البقعي، غالبا ما لا تظهر الأعراض على المرضى إلا عندما يصل المرض إلى مراحل متوسطة أو متقدمة.
اقرأ أيضا:
تناول الكنافة في هذا التوقيت يسبب ارتفاع الضغط.. إليك الوقت المثالي
صحتك في رمضان: 7 عادات بسيطة تحميك من سرطان المعدة
3 أعراض لأمراض الكبد.. إحداها يظهر بعد الإفطار
بدون ألم أو إنذار واضح.. 7 إشارات صامتة تكشف تلف الكلى في رمضان
