جمال شعبان يحذر من عادة يفعلها أغلب المصريين على وجبة الإفطار

كتب : أسماء مرسي

01:15 م 28/02/2026

الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب

تابعنا على

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، من عادة شائعة بين كثير من المصريين أثناء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، مشيرا إلى أن الإفراط في ملء المعدة يسبب مشكلات صحية خطيرة.

وأوضح خلال تقديم برنامجه "حتى يتبين"، المُذاع على قناة "الشمس" أن اتباع الهدي النبوي في تناول الطعام بكميات معتدلة ليس مجرد تقليد ديني، بل يجلب فوائد علمية دقيقة لصحة الجسم.

المعدة كمحطة عبور مؤقتة

أكد "شعبان" أن وصف النبي للمعدة بـ"الوعاء" يحمل دقة علمية، لأن المعدة تستقر فيها الطعام لمدة ساعتين قبل انتقاله إلى بقية الجهاز الهضمي والدم، لذا، يجب التعامل معها كمحطة مؤقتة وعدم ملئها بشكل دائم ومفرط، للحفاظ على الصحة العامة.

وأضاف أن البلاغة النبوية في استخدام كلمة "لقيمات"، وهي تصغير "لقمة" بصيغة جمع المؤنث السالم التي تفيد القلة "حتى عشر لقيمات".

وأوضح أن هذا يشير إلى نظام غذائي متوازن يعتمد على كميات قليلة تكفي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاط اليومي.

قاعدة الأثلاث وعلاقتها بالتنفس

وتابع "عميد معهد القلب الأسبق" تقسيم المعدة إلى ثلاثة أجزاء: ثلث للطعام، وثلث للشراب، وثلث للتنفس، ويرتبط هذا بعملية التنفس عبر الحجاب الحاجز، الفاصل بين الصدر والبطن، والذي يحتاج إلى مساحة كافية لتمدد الرئتين أثناء الشهيق.

وعند امتلاء المعدة بشكل كامل، يقل تحرك الحجاب الحاجز، ما يؤدي إلى ضيق في التنفس والشعور بالنهجان.

مخاطر الإفراط في الأكل

حذر الطبيب من أن الامتلاء الكامل للمعدة يرفع خطر مشكلات صحية خطيرة، مثل الوذمة الرئوية، هبوط القلب، والتلبك المعوي.

وأشار إلى أن غرف الطوارئ في معاهد القلب تشهد ارتفاعا ملحوظا في الحالات خلال الأعياد والمواسم بسبب الإفراط في الطعام.

اختتم حديثه بالتأكيد على أن الالتزام بالهدي النبوي في تناول الطعام يقي من أمراض العصر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، مشددا على أهمية ترك مساحة كافية للطعام والماء، وتمكين الرئتين من التنفس بشكل طبيعي لضمان وصول الأكسجين للجسم وتجنب أي مضاعفات صحية.