لن تتوقع- فوائد البرتقال لمرضى القلب في رمضان

البرتقال فاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في دعم صحة القلب، ولا سيما في شهر رمضان، حيث يحتاج الصائم لعناية غذائية خاصة.

غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

بحسب "Healthline"، البرتقال يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تحمي خلايا القلب من التلف وتعزز مناعته.

يساعد في خفض ضغط الدم

الألياف والبوتاسيوم في البرتقال تعمل على تنظيم ضغط الدم، وهو أمر مهم لمرضى القلب.

تحسين صحة الأوعية الدموية

المركبات النباتية في البرتقال تساهم في تحسين مرونة الشرايين وتقليل الالتهابات.

تقليل مخاطر الكوليسترول الضار

الألياف الذائبة في البرتقال تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يفيد صحة القلب.

ترطيب الجسم في الصيام

البرتقال مصدر ممتاز للماء والكهارل، ما يساعد في ترطيب الجسم أثناء ساعات الصيام الطويلة.