لن تتوقع- فوائد البرتقال لمرضى القلب في رمضان
كتب : نرمين ضيف الله
07:00 ص
27/02/2026
تعديل في 02:51 م
البرتقال
تابعنا على
البرتقال فاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في دعم صحة القلب، ولا سيما في شهر رمضان، حيث يحتاج الصائم لعناية غذائية خاصة.
غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
بحسب "Healthline"، البرتقال يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تحمي خلايا القلب من التلف وتعزز مناعته.
البرتقال وضغط الدم
الألياف والبوتاسيوم في البرتقال تعمل على تنظيم ضغط الدم، وهو أمر مهم لمرضى القلب.
البرتقال لتحسين صحة الأوعية الدموية
المركبات النباتية في البرتقال تساهم في تحسين مرونة الشرايين وتقليل الالتهابات.
البرتقال والكوليسترول الضار
الألياف الذائبة في البرتقال تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يفيد صحة القلب.
البرتقال لترطيب الجسم في الصيام
البرتقال مصدر ممتاز للماء والكهارل، ما يساعد في ترطيب الجسم أثناء ساعات الصيام الطويلة.
اقرأ أيضًا:
مشروب رمضاني شهير يهدد عضلة القلب.. لا تتناوله بعد الإفطار
احذر.. 5 أضرار على قلبك عند الإفراط في تناولها اللحوم المصنعة
