الكالسيوم
تابعنا على
مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يُهمل العديد من الأشخاص الاهتمام بتوازن العناصر الغذائية الأساسية، وأبرزها الكالسيوم، هذا المعدن الحيوي لا يقتصر دوره على بناء العظام فحسب، بل يشمل وظائف حيوية تمس القلب والأعصاب والعضلات، فما هو نقص الكالسيوم؟ ومن هم الأكثر عرضة له؟ وما أبرز أعراضه وأسبابه؟
ما هو الكالسيوم وما أهميته للجسم؟
وفقا لموققع "clevelandclinic ، الكالسيوم من أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، حيث يُخزن الجزء الأكبر منه في العظام، بينما توجد نسبة منه في الدم تؤدي أدوارا أساسية، الكالسيوم ضروري لعمل الأعصاب بشكل سليم، ويساعد العضلات على الانقباض والحركة، ويسهم في تجلط الدم عند الإصابة بالجروح، كما يحافظ على انتظام ضربات القلب.
عند انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، وهي الحالة المعروفة طبيًا باسم نقص كالسيوم الدم، تتأثر هذه الوظائف الحيوية. وإذا لم يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم عبر الغذاء، فإنه يلجأ إلى سحبه من العظام، ما يؤدي إلى إضعافها بمرور الوقت.
ويتحكم في توازن الكالسيوم هرمونا الغدة جار الدرقية والكالسيتونين، كما يؤدي فيتامين "د" دورا محوريا في امتصاص الكالسيوم من الطعام.
من الأكثر عرضة للإصابة؟
يمكن أن يصيب نقص الكالسيوم مختلف الفئات العمرية، من الرضع إلى كبار السن، ويعتمد توقيت ظهوره على السبب الكامن وراءه، ففي بعض الحالات، يكون مرتبطا باضطرابات وراثية، بينما يرتبط في حالات أخرى بنقص التغذية أو بأمراض مزمنة.
أعراض نقص الكالسيوم في الدم
تشنجات عضلية، خاصة في الظهر والساقين:
جفاف وتقشر الجلد.
هشاشة الأظافر.
خشونة الشعر.
وإذا استمر النقص دون علاج، فقد تظهر أعراض عصبية ونفسية مثل:
الارتباك.
ضعف الذاكرة.
التهيج أو الأرق.
الاكتئاب.
الهلوسة.
أما في الحالات الشديدة، تتطور الأعراض لتشمل:
تنميل في الشفتين واللسان والأصابع.
آلامًا وتقلصات عضلية مؤلمة.
تشنج الحنجرة وصعوبة التنفس.
تيبس العضلات .
نوبات صرع.
اضطراب نظم القلب.
قصور القلب الاحتقاني.
أسباب نقص الكالسيوم
قصور جارات الدرقية
وهو اضطراب يحدث عندما لا تُنتج الغدد جارات الدرقية كمية كافية من هرمونها المسؤول عن تنظيم الكالسيوم، ويكون نتيجة خلل وراثي أو بعد جراحة في الرقبة.
نقص فيتامين "د"
إذ يعوق نقصه امتصاص الكالسيوم من الغذاء، وقد ينتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس أو سوء التغذية أو أسباب وراثية.
الفشل الكلوي المزمن
يؤدي إلى اضطراب توازن الفوسفور وانخفاض إنتاج الشكل النشط من فيتامين "د"، كما تتسبب بعض الأدوية في خفض مستوى الكالسيوم، إضافة إلى حالات أخرى مثل نقص المغنيسيوم، والتهاب البنكرياس الحاد، وبعض الاضطرابات الوراثية النادرة.
اقرأ أيضا:
انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام.. أعراض صامتة يجب مراقبتها
7 أعراض احذرها في رمضان.. كيف تتصرف فور الشعور بالنوبة القلبية؟
تظهر أثناء الصيام.. علامات خفية تدل على نقص الحديد
لا تتجاهل الأعراض خلال الصيام.. أعراض خفية تستدعي زيارة الطبيب
