احتفظ بها في مطبخك- مشروبات دافئة تمنحك الاسترخاء بعد التراويح

بعد يوم طويل من العبادة والصيام، يحتاج الجسم والعقل إلى لحظة استرخاء هادئة، وهنا تلعب المشروبات الدافئة دوراً مهماً في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم.

شاي البابونج مع العسل

بحسب موقع "Healthline"، تهدئة فورية للأعصاب وتخفيف التوتر بعد الصلاة، لأن البابونج معروف بخصائصه المريحة للمعدة والعقل، أضف ملعقة عسل لتحلية طبيعية ولتعزيز التأثير المهدئ.

حليب دافئ بالقرفة

مشروب كلاسيكي دافئ يساعد على الاسترخاء والنوم، القرفة تضفي نكهة دافئة وتساعد على تحسين الهضم، بينما الحليب يوفر إحساساً بالراحة قبل النوم.

شاي النعناع الطازج

انتعاش وراحة للعضلات بعد يوم طويل، النعناع يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ويمنح شعوراً بالانتعاش الخفيف بدون إفراط في الكافيين.

شاي الزنجبيل بالعسل

دعم للجسم وتقوية المناعة مع مزاج هادئ، الزنجبيل يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد على الشعور بالاسترخاء.

شاي اللافندر

نكهة زهرية تساعد على تهدئة الأعصاب، اللافندر من الأعشاب المهدئة التي تُستخدم لتخفيف التوتر وتحسين جودة النوم بعد صلاة التراويح.