مشروبات تناولها على السحور تدمر الكبد والكلى.. طبيب يكشف

يحرص الكثير من الأشخاص على تناول مشروبات خلال فترة ما بعد الإفطار وصولا إلى ما قبل السحور لتساعدهم على مجابهة العطش خلال ساعات الصيام، ولكن يجهل البعض أن هناك بعض المشروبات يتحول إلى عبء صامت على الكلى والكبد.

لذا في هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، المشروبات الشائعة التي تلحق الضرر بصحة الكلى والكبد، ويجب تجنبها خلال فترة السحور، وتشمل ما يلي:

1- المشروبات الغازية

كشف القيعي، أن المشروبات الغازية تحتوي على نسب مرتفعة من السكر أو المحليات الصناعية، إضافة إلى الفوسفور، ما يزيد العبء على الكلى و يفاقم خطر تكون الحصوات، كما أن الإفراط في السكر يرفع احتمالات تراكم الدهون على الكبد ما يعيق عملهم بكفاءة.

2- العصائر المحلاة والمشروبات الصناعية

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن العصائر المعلبة الغنية بشراب الذرة عالي الفركتوز يمكن أن تساهم في الإصابة بالكبد الدهني، وتؤدي إلى اضطراب مستويات السكر، ما ينعكس سلبًا على وظائف الكلى مع الوقت.

3- مشروبات الطاقة

وأوضح القيعي، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر، ما يمكن أن ينتج عنه الإصابة بالجفاف أثناء الصيام، ويرفع ضغط الدم، وهو عامل خطر مباشر على الكلى، كما أنه يزيد من العبء على الكبد.

4- الإفراط في العرقسوس

أشار القيعي إلى وجود دراسات طبية متعددة تكشف أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من العرقسوس يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم بسبب تأثير مادة الجليسريزين، ما يزيد الضغط على الكلى والكبد.

ونصح أخصائي التغذية العلاجية في ختام حديثه، بضرور التركيز على الماء بكميات معتدلة و موزعة خلال ساعات الإفطار، وتناول المشروبات الطبيعية غير المحلاة، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين والسكريات.