لماذا يُعتبر قمر الدين مشروبًا صحيًا بعد الإفطار؟ إليك فوائده المتعددة

قمر الدين، المستخلص من المشمش المجفف، ليس مجرد تراث رمضاني لذيذ، بل يحتوي على عناصر غذائية مفيدة يمكن أن تدعم جسمك بعد الإفطار.

تناوله يمكن أن يساعد في الترطيب وتزويد الجسم بمغذيات أساسية تعزز الصحة العامة بعد ساعات الصيام الطويلة.

أبرز الفوائد الصحية لقمر الدين بعد الإفطار وفق "healthline":

ترطيب الجسم وتعويض السوائل:

المشمش المجفف المصدر الأساسي لقمر الدين يحتوي على نسبة عالية من الماء والعناصر التي تساعد في إعادة ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام.

يُزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن:

المشمش غني بفيتامين A وC ومضادات الأكسدة، التي تساهم في دعم المناعة وصحة الجلد والعينين.

دعم صحة الجهاز الهضمي:

الألياف الموجودة في المشمش تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك الذي قد يصاحب بعض أنماط الأكل في رمضان.

الحفاظ على توازن السوائل وضغط الدم:

البوتاسيوم من العناصر المهمة في المشمش المجفف، يساعد في تنظيم توازن السوائل بالجسم وضبط الضغط بعد الإفطار.