الموز باللبن على السحور.. 6 فوائد تعزز الطاقة وترط
تابعنا على
يجمع مزيج الموز مع اللبن بين فوائد الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والألياف وبين القيمة الغذائية للبروتين والكالسيوم في اللبن، ما يجعله خيارًا مثاليًا في وجبة السحور.
فوائد الموز باللبن على السحور بحسب healthline:
يعزز الطاقة المتوازنة: الموز غني بالكربوهيدرات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في السكر.
يدعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الموز تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، بينما البروبيوتيك في اللبن يدعم توازن الفلورا المعوية.
يزيد الشعور بالشبع: البروتين في اللبن مع الألياف في الموز يساعدان في إبقاءك ممتلئًا لفترة أطول خلال ساعات الصيام.
يُزوّد الجسم بمغذيات مهمة: الموز يزود الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين B6، بينما اللبن يقدّم الكالسيوم والبروتين الضروريين لصحة العظام والقلب.
