صحتك في رمضان.. تناول الشاي أو القهوة بهذه الطريقة يسبب الانتفاخ

يشعر بعض الأشخاص بالانتفاخ بعد تناول كوب من الشاي أو القهوة بعد الإفطار في شهر رمضان.

قالت أوليفيا مولينو أخصائية التغذية البريطانية أن إضافة قطرة واحدة من الحليب إلى القهوة أو الشاي قد يسبب الانتفاخ.

ولا يسبب الشاي الأسود والقهوة عادة الانتفاخ بشكل مباشر، بالرغم من أنهما قد يحفزان أعراض الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وفقا لصحيفة "إكسبريس".

لكن حليب البقر العادي يحتوي على اللاكتوز، وإذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فلن يتم هضم اللاكتوز الموجود في مشروب الشاي أو القهوة بالحليب، لذا فهو يصل إلى القولون حيث يتخمر، وهذا يسبب الانتفاخ.

وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، تتضمن أعراض عدم تحمل اللاكتوز ألم في المعدة بعد تناول أي طعام يحتوي على اللاكتوز.

وقد يعاني الأشخاص أيضا من أعراض أخرى لا علاقة لها بالجهاز الهضمي، مثل الصداع والتعب وآلام المفاصل أو العضلات.

ويمكن الوقاية من هذه الأعراض بتناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو تجنبها تماما.

وأشارت أوليفيا أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، وللوصول إلى السبب الجذري أو المساعدة في السيطرة عليه، يجب استشارة الطبيب.

أقرأ أيضًا:

تناوله بعد الإفطار.. مشروب رمضاني يعزز صحة الكليتين

احذريها في رمضان.. عادات خاطئة أثناء الطهي تهدد صحتك

فوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر

فوائد القلقاس للقلب والكبد والرئة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟