يقي من السكر ويقوي قلبك.. طعام على السحور يحمي دماغك

يفضل العديد من الصائمين تناول بعض الأطعمة الشهيرة على مائدة السحور، لعل أبرزها "بابا غنوج"، لكن ما فوائده؟.

ضبط السكر في الدم

بابا غنوج يحتوي على مادة البوليفينول والتي قد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، وتحسين حالات مرض السكري من النوع (2).

تحسين صحة القلب

بفضل مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، يمكن لبابا غنوج تحسين صحة القلب.

تعزيز صحة الدماغ

بابا غنوج يحتوي على معادن وأحماض دهنية ومركبات نشطة بيولوجيا، تساعد في تعزيز صحة الدماغ.

منح الإحساس بالشبع

بابا غنوج يعزز الإحساس بالشبع، بفضل الألياف الموجودة في الباذنجان "المكون الرئيسي لهذا الطعام".

تقوية المناعة

بابا غنوج يحتوى على فيتامين C ومضادات أكسدة تعزز مناعة الجسم خلال رمضان.

اقرأ أيضًا:

أضفها إلى سحورك.. 4 أطعمة تحمي شرايينك من الانسداد والجلطات

يمنحك الشبع.. 5 فوائد مذهلة لهذا الخضار في السحور

سلي صيامك.. 10 صور لـ أول سلم كهربائي متحرك تحت الماء

وداعا لحيرة الإفطار.. 30 وجبة شهية تنوع مائدتك طوال رمضان

يخفض الكوليسترول ويحارب السرطان.. مشروب مثالي تناوله على الإفطار في رمضان