تخلصك من سموم الكبد.. نوع طعام يحارب الكوليسترول الضار

إذا كنت ترغب في تنظيف الكبد من السموم وتعزيز صحته، كل ما عليك فعله هو تناول فاكهة التفاح بشكل يومي.

تنظيف الكبد من السموم

وأوضح أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أنّ التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخاصة البكتين، الذي يساعد في امتصاص السموم في الأمعاء وتسهيل التخلص منها، كما يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

تحسين وظائف الكبد

وأكد أن التفاح يحتوي على حمض الماليك الذي يساعد في تنظيف الكبد من السموم وتحسين وظائفه، كما يساهم التفاح في الحفاظ على عمل الكبد بشكل طبيعي، ما يتيح له أداء وظائفه الحيوية بكفاءة.

تفتيت الحصوات الصفراوية

وأشار إلى أن حمض الماليك الموجود في التفاح يساعد في تفتيت الحصوات الصفراوية، ما يعزز إنتاج الصفراء ويحسن تدفقها، الأمر الذي قد يسهم في تخفيف تراكم الدهون والكوليسترول في الكبد.

دعم صحة الجهاز الهضمي

وبيّن أن التفاح يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، مما يقلل من السموم التي قد تصل إلى الكبد.

وأختتم قائلاً: "إضافة التفاح إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الكبد، ولكن يجب أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الكبد والجسم بشكل عام".

اقرأ أيضا:

عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم

بـ25 جنيها فقط.. فاكهة تمنع السرطان وتحسن البشرة قبل العيد

قنبلة موقوتة في مطبخك.. احذر هذه الأنواع من الجبن

مشروب الملايين.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الإفطار

هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول المورتة.. ومفاجأة لمحبي الجبنة القريش