لن تتخيل هذا ما يحدث للكوليسترول والسكر عند تناول الخروب - مفاجأة

كتبت- آلاء نبيل:

الخروب من المشروبات الشائعة التي يعشق تناولها العديد من الرجال بشكل يومي خلال شهر رمضان المبارك، دون معرفة تأثير ذلك على الصحة.

لذا في السطور التالية، تأثير تناول الرجال الخروب بشكل يومي، وفقًا لما ذكره موقع draxe، webmd، والتي تتمثل فيما يلي :

1- علاج الإسهال

يحتوي الخروب على مادة التانين التي تعمل على السيطرة على الأغشية المخاطية للأمعاء، وبالتالي تعالج مشكلة الإسهال المزعجة، بالإضافة إلى وجود الألياف التي تحسن من حركة الأمعاء و تقي من مشكلات الإخراج الشائعة مثل الإسهال.

2- خفض مستويات الكوليسترول المرتفع

نشرت دراسة في المجلة الدولية للأغذية النباتية لتغذية الإنسان أن، الخروب يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، حيث تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الكلي المرتفعة، كما أن محتوى الألياف غير القابلة للذوبان الغني بالبوليفينول لها تأثير بشكل خاص على تقليل الكوليسترول الضار.

3- إدارة مستويات السكر في الدم

يحتوي الخروب على معدل منخفض من المؤشر الجلايسيمي الذي يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم، كما أنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان التي تقي من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى ذلك يعد من المشروبات الصحية لمرضى السكري.

4- غني بالمعادن

يحتوي الخروب على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد التي تحسن صحة العظام والأسنان، ويعمل كلًا منهما على تقوية جهاز المناعة، والوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا.

5- تعزيز الصحة الجنسية

يحتوي الخروب على الفيتامينات والمعادن التي تعزز من عمل الأوعية الدموية، وتساعد على تحسين وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى أعضاء الجسم بكفاءة، بما في ذلك العضو الذكري، وبالتالي تحسن من عملية الانتصاب، وتقلل من الشعور بالتعب خلال العلاقة الحميمة، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

اقرأ أيضا:

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟