أبرزها صحة الأعصاب.. فوائد مشروب "دبس التمر" على مائدة الإفطار

يعد دبس التمر، مشروبا رمضانيا منعشا و غنيا بالفوائد، وله العديد من الخصائص الصحية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم خلال شهر رمضان المبارك.

ووفقا لموقع "ويب طب"، فإن دبس التمر هو مشروب صحي له العديد من الفوائد التي تجعله خيارا مثاليا على سفرة رمضان.

طاقة تدوم

يمد دبس التمر الجسم بالطاقة السريعة وينشّط الدورة الدموية، ممّا يُساعد على الشعور بالنشاط خلال ساعات المساء.

الفيتامينات والمعادن

يحتوي دبس التمر على فيتامينات "سي" C ، و"بي 3" B3 ، و"بي6 " B6 ، و"ك" K ، والمعادن كالبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والنحاس، والمنغنيز والحديد والكالسيوم، مما يعزز صحة الجسم ويقوّي جهاز المناعة.

محسن للهضم

يساعد الجلاب في علاج حموضة المعدة ويلين الأمعاء ويحارب الإمساك، مما يحسن عملية الهضم ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي.

مقو للأعصاب

يساهم دبس التمر في تقوية الأعصاب وعضلات الجسم، مما يعزز النشاط والحيوية.

مضاد للتسمم

يحمي دبس التمر من التسمم الغذائي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

يسهل للهضم

يسهل دبس التمر عملية الهضم ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

مجدد للبشرة

يساهم دبس التمر في تجديد خلايا البشرة ويحافظ على نضارتها وحيويتها.

يروي العطش

يعد دبس التمر مشروبا منعشا يساعد على ترطيب الجسم ومُحاربة العطش خلال ساعات الصيام.

يعالج الانتفاخات

يساعد دبس التمر في علاج انتفاخات المعدة وعسر الهضم.

ولكن، من المهم عدم الإفراط في شرب دبس التمر ، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، خاصة لمرضى السكري وضغط الدم المرتفع.

يمكن تحضير دبس التمر في المنزل باستخدام التمر والماء والزبيب والليمون والزعفران، أو شراؤه جاهزا من المتاجر.