5 أخطاء تفعلها في أول ساعة من عملك تفسد اليوم كله
كتبت - هاجر حاتم:
02:01 م
07/11/2016
تعديل في 08/11/2016
شرب القهوة
إذا كنت ممن يشربون القهوة في بداية عملك في الصباح، فيجب أن تبتعد عن هذه العادة، حيث أثبتت الدراسات أن أفضل موعد لشرب القهوة يجب أن يكون بعد الساعة التاسعة والنصف، وذلك بسبب أن هرمون الكورتيزول الخاص بحالة الإجهاد والطاقة يرتفع بعد هذا التوقيت، لهذا فإن شرب القهوة بعد هذه الساعة يقلل من ارتفاع هذا الهرمون.
إعلان
