قد تبدأ مقاومة الإنسولين في الجسم تدريجيا دون ظهور أعراض واضحة في البداية، ما يجعل اكتشافها أمرا صعبا لدى كثير من الأشخاص، ومع ذلك، قد تظهر بعض العلامات التي تستدعي الانتباه وإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة مع وجود عوامل خطر مرتبطة بارتفاع سكر الدم أو زيادة الوزن، وفقا لموقع "health".
ارتفاع سكر الدم
ارتفاع مستويات سكر الدم من أبرز المؤشرات التي قد تشير إلى بداية مقاومة الإنسولين، إذ يفقد الجسم قدرته على استخدام الجلوكوز بكفاءة.
ويُستخدم تحليل الهيموغلوبين السكري A1C لقياس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة السابقة، وقد يساعد على اكتشاف اضطراب مستويات السكر قبل تطور الحالة إلى مرض السكري.
اضطراب الدهون والكوليسترول
قد يؤدي الإنسولين دورا مهما في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكوليسترول، لذلك قد ترتبط مقاومته بحدوث تغيرات في مستويات الدهون بالدم.
وقد تشمل هذه التغيرات ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، بالتزامن مع انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد، ما قد يمثل مؤشرا إضافيا يستدعي الفحص والمتابعة.
زيادة الوزن
قد ترتبط مقاومة الإنسولين بزيادة الوزن وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، عندما تقل كفاءة الجسم في استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، قد يزداد إنتاج الإنسولين، وهو ما قد يشجع على تخزين الدهون.
كما أن زيادة محيط الخصر وتراكم الدهون الحشوية من العلامات المرتبطة بارتفاع خطر مقاومة الإنسولين.
الشعور بالإرهاق المستمر
قد يعاني بعض الأشخاص من التعب والإرهاق بشكل متكرر دون سبب واضح، نتيجة انخفاض كفاءة الخلايا في الحصول على الجلوكوز واستخدامه لإنتاج الطاقة.
وبالتالي، قد يشعر الشخص بانخفاض النشاط وصعوبة الحفاظ على مستوى طبيعي من الطاقة خلال اليوم.
كثرة التبول والعطش المستمر
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، تحاول الكلى التخلص من الكمية الزائدة من خلال البول، ما قد يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.
وقد يتسبب فقدان السوائل في الشعور بالعطش بصورة متكررة، خاصة عندما تكون مستويات السكر مرتفعة بشكل ملحوظ.
تغيرات ملحوظة في الجلد
من العلامات التي قد ترتبط بمقاومة الإنسولين ظهور مناطق داكنة وسميكة في الجلد، خاصة حول الرقبة أو أسفل الإبطين، وهي حالة تُعرف باسم الشواك الأسود.
كما قد تظهر زوائد جلدية صغيرة لدى بعض الأشخاص، لذلك فإن ملاحظة هذه التغيرات بشكل مفاجئ تستدعي الانتباه واستشارة الطبيب.
تنميل القدمين ووخز الأطراف
قد يؤدي ارتفاع مستويات السكر لفترات طويلة إلى التأثير على الأعصاب، ما قد يسبب أعراضا مثل الوخز أو التنميل، خاصة في القدمين.
ولا يعني ظهور هذه الأعراض بالضرورة وجود مقاومة للإنسولين، لكنها قد تكون علامة على اضطراب مستويات السكر وتستدعي إجراء الفحوصات المناسبة.
اقرأ أيضا:
لو عندك مقاومة إنسولين.. احذر 5 أطعمة بتلخبط سكر الدم
