طقة أو صوت فرقعة يصدر من الركبة عند صعود السلم، أو الجلوس والوقوف، أو حتى أثناء ممارسة بعض الحركات، أمر قد يلاحظه كثيرون، لكنه لا يعني في كل الحالات وجود مشكلة صحية في المفصل، وفقا لما ذكرته صحيفة،Healthline.
وتختلف أسباب فرقعة الركبة بحسب طبيعة الصوت، وما إذا كان مصحوبا بألم أو تورم أو صعوبة في الحركة.
لماذا تصدر الركبة صوت فرقعة؟
قد تنتج أصوات الركبة عن حركة الأوتار والأربطة أثناء تحريك المفصل، كما يمكن أن تحدث بسبب تغير الضغط داخل المفصل وتكون فقاعات غازية صغيرة في السائل الزلالي الموجود حول المفصل.
وفي بعض الحالات، قد يكون الصوت مرتبطا بخشونة أو تغيرات في غضروف الركبة، خاصة إذا كان مصحوبا بألم أو تيبس أو صعوبة في الحركة.
كما يمكن أن تظهر أصوات الفرقعة بعد إصابة في الركبة، وقد تكون مرتبطة بإصابة في أحد الأربطة أو الغضاريف، وهو ما يحتاج إلى تقييم طبي إذا صاحب الصوت أعراض أخرى.
هل فرقعة الركبة خطيرة؟
إذا كانت الفرقعة تحدث من دون ألم أو تورم أو ضعف في الحركة، فقد لا تشير بمفردها إلى مشكلة خطيرة.
أما إذا صاحبها ألم مستمر، أو تورم، أو الشعور بعدم ثبات الركبة، أو صعوبة في فردها وثنيها، أو حدوث قفل، للمفصل، فيُنصح باستشارة طبيب عظام لتحديد السبب.
كيف يمكن تقليل فرقعة الركبة؟
يعتمد التعامل مع فرقعة الركبة على السبب، لذلك لا يوجد علاج واحد مناسب لجميع الحالات.
وفي الحالات التي لا ترتبط بإصابة أو مرض في المفصل، قد يساعد الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين المناسبة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، خاصة عضلات الفخذ، على تحسين دعم المفصل وتقليل الضغط الواقع عليه.
كما يُفضل تجنب زيادة الأحمال أو ممارسة تمارين تسبب ألمًا واضحا في الركبة، مع الاهتمام بالإحماء قبل ممارسة الرياضة.
متى تحتاج إلى الطبيب؟
تحتاج فرقعة الركبة إلى تقييم طبي إذا ظهرت بعد إصابة، أو كانت مصحوبة بألم شديد، أو تورم، أو احمرار وسخونة في المفصل، أو صعوبة في المشي والحركة.
