مع التقدم في العمر، قد تلاحظ بعض النساء تغيرات مفاجئة في الحالة المزاجية، مثل العصبية الزائدة أو الحزن أو سرعة الانفعال. ورغم أن البعض يعتبر هذه التغيرات جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، فإنها قد تكون مرتبطة بأسباب صحية أو نفسية تستدعي الانتباه والمتابعة.

وبحسب موقع Blue Moon Senior Counseling الأمريكي، هناك 8 أسباب رئيسية قد تقف وراء تقلبات المزاج لدى النساء مع التقدم في العمر، أبرزها:

1- التغيرات الهرمونية

يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث إلى التأثير في الحالة المزاجية، كما قد يسبب اضطرابات في النوم وانخفاضًا في مستويات الطاقة، ويزيد من الشعور بالتوتر والعصبية.

2- الحزن وفقدان الأحبة

قد يترك فقدان الزوج أو أحد أفراد الأسرة أثرًا نفسيًا كبيرًا، ويؤدي إلى الشعور بالحزن والوحدة، وهو ما ينعكس على الحالة المزاجية.

3- الاضطرابات النفسية

قد تكون التقلبات المزاجية علامة على الإصابة بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، ما يستدعي استشارة الطبيب المختص للحصول على التقييم المناسب.

4- الخرف ومرض ألزهايمر

قد تؤثر هذه الأمراض في وظائف الدماغ، وتسبب العصبية أو القلق أو تغيرات ملحوظة في السلوك والمشاعر.

5- المشكلات الصحية

قد تؤثر بعض الحالات الصحية، مثل الألم المزمن أو نقص الفيتامينات أو التهابات المسالك البولية، في الحالة المزاجية وتزيد من الشعور بالضيق أو التوتر.

6- الآثار الجانبية للأدوية

قد تؤدي بعض الأدوية أو التغيرات في جرعاتها إلى حدوث تقلبات في المزاج، لذلك يُنصح بمراجعة الطبيب عند ظهور أعراض جديدة أو غير معتادة.

7- فقدان القدرة على الاعتماد على النفس

قد يسبب الاحتياج إلى المساعدة في الأنشطة اليومية أو التقاعد الشعور بالإحباط أو فقدان الاستقلالية، ما قد ينعكس على الحالة النفسية والمزاجية.

8- ضعف السمع أو البصر

قد يؤدي ضعف السمع أو تراجع القدرة على الإبصار إلى العزلة الاجتماعية وتقليل التفاعل مع الآخرين، وهو ما قد يؤثر سلبًا في الحالة النفسية.

اقرأ أيضا:

هل شرب النعناع قبل النوم يحسن الهضم ويخفف التوتر؟

مشروبات طبيعية قد تساعد على تهدئة القولون.. منها شاي البابونج