يشير أخصائيو الغدد الصماء والتغذية إلى أن نقص الزنك في الجسم قد ينعكس سلبا على العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك صحة الجلد والشعر، وكفاءة الجهاز المناعي، إضافة إلى تأثيره المحتمل على الجهاز التناسلي.

ويؤكد الأطباء أن أعراض هذا النقص غالبا ما تكون غير واضحة أو محددة، ما يجعل اكتشافه صعبا في المراحل المبكرة، رغم تأثيره الواسع على الجسم، بحسب health.mail.

علامات نقص الزنك

وأوضح الدكتور أليكسي كالينتشيف أن أبرز علامات نقص الزنك تشمل ضعف المناعة، وجفاف الجلد، وتساقط الشعر، وضعف الأظافر، وتراجع الرؤية الليلية، إلى جانب فقدان الشهية، والأرق، وزيادة العصبية، وتأخر البلوغ لدى المراهقين.

كما أشارت الدكتورة ناتاليا لازورينكو إلى أن نقص الزنك قد يؤثر أيضا على القدرات الذهنية، مثل ضعف التركيز وتراجع الأداء الإدراكي، إضافة إلى اضطرابات في الحالة المزاجية وزيادة التوتر والانفعال، فضلا عن تأثيره على الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء، حيث قد تشتد الأعراض لدى النساء في فترة ما قبل الحيض.

وحذرت من أن استمرار النقص لفترات طويلة قد يؤدي إلى ضعف ملحوظ في الجهاز المناعي وظهور اضطرابات مزمنة تشمل خللا هرمونيا وتراجعا في جودة الحياة بشكل عام.

ويزداد خطر نقص الزنك لدى الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة لفترات طويلة، وكذلك لدى المصابين بأمراض مزمنة في الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاص العناصر الغذائية.

ويعد الزنك من العناصر الدقيقة الأساسية في الجسم، إذ يشارك في مئات التفاعلات الحيوية، ويدعم وظائف المناعة والجهاز العصبي والغدد الصماء، إضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.

كما يسهم هذا العنصر في تسريع التئام الجروح، وتنظيم عمليات الأيض، وإنتاج الهرمونات، ودعم الخصوبة، فضلا عن دوره كمضاد أكسدة وحفاظه على حاستي التذوق والشم.