ضغط الدم
تابعنا على
يعتقد كثيرون أن ضغط الدم ينخفض تلقائيا أثناء النوم، لكن الأطباء يحذرون من أن بعض الأشخاص قد يعانون ارتفاعا غير طبيعي في ضغط الدم خلال ساعات الليل، وهي حالة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وبحسب موقع Gazeta.ru، نقلا عن طبيبة القلب الروسية يلينا يفريموفا، فإن ضغط الدم لدى الشخص السليم يتغير على مدار اليوم، إذ يكون أعلى خلال ساعات اليقظة، ثم ينخفض أثناء النوم بنسبة تتراوح بين 10 و20% مقارنة بمستوياته النهارية.
ما هو ارتفاع ضغط الدم الليلي؟
توضح طبيبة القلب الروسية، أن المشكلة تظهر عندما يفشل الجسم في خفض ضغط الدم أثناء النوم أو عندما ترتفع قراءاته ليلا إلى مستويات تفوق تلك المسجلة نهارا، وهي حالة تعرف باسم "ارتفاع ضغط الدم الليلي"، وتعد من المؤشرات المرتبطة بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
خطرا على القلب والدماغ
تشير الإحصاءات إلى أن نسبة كبيرة من حالات احتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية تحدث خلال الساعات التي تسبق الاستيقاظ مباشرة، ما يجعل مراقبة ضغط الدم أثناء النوم أمرا مهما للكشف المبكر عن المخاطر المحتملة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم
يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في تنظيم ضغط الدم على مدار اليوم. وعندما يستمر الجسم في حالة "التأهب" خلال الليل بدلا من الدخول في مرحلة الراحة والتعافي، قد يبقى ضغط الدم مرتفعا.
ومن أبرز العوامل المرتبطة بذلك:
-الإفراط في تناول الملح.
-التوتر والإجهاد المزمن.
-اضطرابات وقلة النوم.
-زيادة الوزن.
-التقدم في العمر وفقدان الأوعية الدموية لمرونتها.
كيف يمكن اكتشاف المشكلة؟
وتوصي طبيبة القلب الروسية بإجراء فحص "مراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة" عند الاشتباه بارتفاع ضغط الدم الليلي، إذ يقيس الجهاز الضغط بشكل دوري خلال النهار وأثناء النوم، ما يساعد على رصد التغيرات بدقة وتحديد الحاجة إلى العلاج.
خطوات للوقاية
وتشدد على أهمية اتباع نمط حياة صحي للحد من ارتفاع ضغط الدم، ويشمل ذلك:
-تقليل استهلاك الملح.
-الحفاظ على وزن صحي.
-ممارسة النشاط البدني بانتظام.
-الحصول على نوم كاف ومنتظم.
-الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب.
وتؤكد طبيبة القلب الروسية أن تجاهل ارتفاع ضغط الدم الليلي أو التوقف عن العلاج دون استشارة طبية قد يزيد من احتمالات التعرض لمضاعفات خطيرة، أبرزها الجلطات الدماغية والنوبات القلبية.
اقرأ أيضا:
4 أسباب تؤدي إلى تكون حصوات المسالك البولية
نصائح ذهبية للوقاية من عدوى المسالك البولية
